Можно прошить нормальный загрузчик, без этого. только нужно наличие программатора.я ,например, через стандартный блинк это сделал. понадобится программатор, программа AVRDUDEPROG и все. делаете копию блинка и запускаете его в ардуино. в настройках обязательно укажите Atmega 328p (первая строчка). затем в настройках скетча выбираете "экспорт бинарного файла". когда будет готов этот бинарник закрываете ардуино и переходим к AVRDUDEPROG. подключаете вашу ардуино через программатор к компьютеру. выставляете все как на скрине и прошиваете через программатор. после завершения прошивки отключаете программатор и ардуинку, закрываете дудку и пробуете прошить стандартным блинком уже в Ардуино с выбором стандартно бутлоадера. путь к файлу .hex у вас в дудке по идее должен быть похожим на тот, что указан на скрине. я стрелками отметил важные моменты,на которые стоит обратить внимание.